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道路千万条 减肥第一条 春天不减肥 夏天两行泪

绵阳广播电视台     2019-03-01 10:47     李丹尼        

  道路千万条 减肥第一条 春天不减肥 夏天两行泪

  

      瘦小离家胖了归,乡音未改肉成堆,儿童相见不相识,惊问胖子你是谁。

     假期结束也挺久了。朋友圈晒完吃喝、度假和堵车后,不少人又开始晒体重……

      正所谓春天不减肥,夏天徒伤悲!

  所以小直悲壮的翻出运动鞋,踏进了健身房

    哦吼!

  春节一过,健身房是热火朝天哦~

  01

     器械区、动?#26800;?#36710;、有氧操等各运动区都人头攒动,10多台跑步机几乎没有空位。

       原来,春节假期过后,城区多家健身房、瑜伽馆推出?#26696;?#25928;瘦身”课程,引发一波“办卡热?#20445;?#21069;来健身的朋友也增加了两三层。

  02

        正在进行下肢训练的?#38395;?#22763;告诉小直她已经坚持来健身房4天了,每天尽量做到3个小时的运动量。“春节和朋友大吃大喝,一不留神长肉5斤,看到夏天一步步逼近着急呀,憋着自己来健身房了。”?#38395;?#22763;说。

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      ?#38395;?#22763;告诉小直,她的健身卡已经办了两年了,可来的?#38382;?#19968;个手都能数的过来。(同道中人呀!!)这不新年新气象,打算用健身为新年开个好头。

      “女孩子总是爱漂亮的嘛,这一次一定要坚持下去,再说肥胖也对身体不好,很容易引起‘三高’问题,其实现在90后都挺注意身体了。”

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        “第一次来健身房,什么也不会,先在跑步机上练练心?#25991;?#21147;吧。”?#38901;?#29983;今年25岁,大年初四走亲戚时接到了一张健身房宣传单,减压、瘦身、调整身体亚健康,都是他的“急需?#20445;?#24403;天就办了一张两年卡,并和健身教练制定了为期一个月的阶段燃脂计划。但由于这段时间健身房人较多,只有晚点去才能完整的练习连一套器械。

  06

      此外,记者在健身房发现,节后健身群体中还?#34892;?#22810;50岁的“大姐姐?#20445;?#22905;们不仅活跃在跑步机、有氧操房,还出现在器械区、动?#26800;?#36710;房,立马就成了小直的“榜样”。

        她们是真的看起来超年轻,超有状态的。而且当小直冒昧的猜测她们今年是不是30几岁时,“大姐姐”温和的带着一丝丝骄傲的说,“你说的是我儿子的年纪吧,我今年都52了”

      看着泱泱健身大军,小直的健身热血沸腾了恨不得一天跑10个小时,一周甩掉10斤。

        面对小直的“想法?#20445;?#20581;身教练提醒了,节后突击减肥不可取,要根据个人体质选择适合运动,健身还需循序渐进。

    “其实春节后的突击健身效果并不大,减掉的不一定是脂肪,很可能是身体内的水分,而且过度锻炼,造成肌肉、骨骼损伤。健身运动最主要的还是坚持,最好每周能坚持两到三次左右,有氧运动与无氧运动相结合,不仅能减掉多余的脂肪,还能塑造出完美身材。”健身教练罗培军告诉小直。

      春节后减肥热,你跟上了吗?


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